晨练还有帮助老年人改善运动系统的功能，经常参加晨练活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，从而使肥肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力，有助老人改善体质，提高免疫力。改善体质是运动的很重要的一个优势，可以让你更加的健康，强壮身体的同时有额可以提高免疫，改善体质。
我们协会希望可以建立一个平台，邀请住在附近的老人一起晨练。让住在附近的老年，可以相互了解，增加交流，消除孤独感。
健康长寿、日常陪伴，是越来越多老人的生活刚需。这里的尽责，其实不只是告诉老人哪些话不能信、哪些事不能做，还指向如何消除其内心的孤独感，促进其知识素养的有效提升。老年人的心比较孤寂，儿女应该多陪伴一些老人。
加拿大的夏天，秋天是最美的季节，非常适合家庭出游，我们协会希望能够组织家庭游建立桥梁，以此增进儿女对父母的关心。
老年人手工活动可以锻炼老人的动手能力和动脑能力,防止得老年痴呆。
严寒的冬天，老年人能外出的机会不多。怎样才能增加老年人的活动量呢? 剪纸，画画，针织都是一不错的选择，我们协会也会不定期举办各种活动来丰富老年人的生活。